スーパーフード講座

こんにちは　はなです。

来た時よりも美しく・・・、なったかな。

松島先生の”スーパーフードでインナービューティー”講座を受講しました。

ココナッツオイルやチアシード、アサイーなど。

料理以外の使い方や一日の摂取量、簡単な料理法を

試食も含めて、教えていただきました。

ジャガイモのソースがスーパーフードです。

他にもスムージーやハーブドリンクをいただきました。

（よりきれいになるように・笑）ちょっと続けて食べて、飲んでみようかしら