ゆったり　太極舞

こんにちは　はなです。

先日、この4月から始まった太極舞講座を見学しました。

耳慣れた中国の音楽に合わせて（曲は意外と速く流れていました）、ゆったりと体を動かします。

先生は、さすが片足できれいにバランスをとっていらしたけれど、できなくても無理をしないでいいとのこと。

お腹に力を入れて普段使わない手足の筋肉も目覚めさせ、姿勢も良くなりそうでイイ感じでした♡♡

ストレッチも交えながら1時間、気持ち良く体がジンワリ(となりそう)・・・

私も運動不足解消に早速始めてみようかな☆☆