ウェーブストレッチ

こんにちは はなです。

今日は、藤枝市にある高齢者施設「ルーチェフォレスタ小石川」で行われたウェーブストレッチ講座を見学させて頂きました。

まずは

ウェーブストレッチの説明を

先生がして下さいます。

なにやら、先生の前には

プラスチックや木製のリングが。

初めて見ました‼

初めて持たせて頂きましたが

重くなくとっても使いやすいです。

ウェーブストレッチリングは

骨盤・肋骨・足底の

様々なアーチをイメージして

体の各部位にフィットするように

安全に設計されたもので

どなたにでも

座ったままでもできるそうです♪

年齢に関わらず負担をかけることなく

エクササイズできるなんて

理想的ですね～

リングの山になっている方を

内側に～

外側に～

楽しく見学させて頂きました⁎˚♫

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